セルフケア

こんにちは、ICHIです！

身体の不調が生じたときは、

症状によって対処法や薬が変わるでしょう？ 

 では、心は？ 

日々の疲れをほぐしストレスや緊張から解放してくれるシロダーラは私のお気に入りのひとつ。

 温めたオイルを高い位置から額に滴り流すことで、リラックスした状態から瞑想へ導いてくれる。

 ほかに、眼精疲労、更年期障害、美肌効果、薄毛・不眠症にも効果があるんだとか。 

おすすめです！

 ここからは、ケアの大切さの話。

 心が疲れたときは、
先ずはセルフケアをする事からはじめてみて欲しいと思うのです。

 なぜなら、心身の健康のバランスにより一人ひとり、自分らしくいられる大切なことだから。 

仕事でミスをしてしまった時、

失恋に深く強く傷付つけられた時、

病気を患いおもうようにいかない時etc...

心が疲れていると、人は差し出された手を素直に掴むことができるのでしょうか？ 

ましてや差し出された手がその当事者ならどうでしょう？ 

掴むかどうか躊躇してしまう…、 

背を向けてしまう気持ちもわからなくは無いですね。

 丁寧にセルフケアをして、 

それから周りの人達からの愛を受け取り、自分からも愛を差しだすことができるように。 

傷を愛することはできなくても少しずつ癒すこと、 大事なのはこれからです。

 画家は死んでから評価されることが価値があがり良いんだ、と教えてもらいました。 

今はわからなくても、
みんなに理解されなくても、
その人のセンスや才能は唯一無二のもの。 

 きっと、私は普段から若い生徒たちが創り出す、勢いのある独創的な作品を見る機会が多いからそう思うのかも知れない。

 「これからはこの子達のセンスが時代をつくるのかもしれない…。あぁ、私には無いな…」と、嬉しさで感心してしまうのです。
ここに悔しさなんてないんです。

 実際に講師の予想をいい意味で裏切りグランプリを獲得する子達がいるので、

 「本当にそうなんだ」と直ぐそばまで来ている未来を目の当たりにする瞬間でもあるんですよね。

 コンテストで誰かと競うモチベーションは素晴らしい。

 でも、人をどうにかコントロールしようと間違えたエネルギーの出し方になってしまっては、方向性を見失うので気を付けたいところ。 

 負けたくはないとがむしゃらになってしまうこと、

 時にはズルしてまで勝とうとしてしまうこと、 

本人の見たくはない部分を引き出してしまうのはなんとも恐ろしいけれども、それもまた人間のもつ本性の一つと捉えよう。

もし、その競争に勝ったとしても、その喜びは刹那的で長くは続かないでしょうね。

 『心の飢餓感』が増すことのないように、

セルフケアをすすめします。

 明日もいい日で🦋

 ICHI